DiabetInfo.com

 
  • Онлайн Консултации
  • Речник
  • Форум
  • Връзки
  • Контакти

  • Всичко за диабета Диабет Тип 1
  • Диабет Тип 2
  • Консултанти в сайта Доц. д-р К. Христозов
  • Проф. д-р В. Цанева
  • Лечение Инсулин
  • Инсулинови аналози Таблетки
  • Новини и проучвания Новини
  • Проучвания
  • Полезни съвети Важно е да знаете ...
  • Превенция на диабета Диагностика
  • Профилактика
  • Спорт Регулиране на теглото
  • Фармацевтични компании Контакти
  • Хранене и рецепти Рецепти
  • Хранителни режими

   

Акценти

  • Половината българи са с наднормено тегло, само една трета обаче го осъзнават
  • Обиколката на талията е показател за риска от диабет при децата
  • Понижаването на телесното тегло е в помощ на лечението на захарен диабет тип 2
  • Профилактика на диабет тип 2
  • Body Mass Index (BMI) калкулатор
  • Онлайн калкулатор за оценка на телесното тегло

Body Mass Index (BMI) - кога излишните килограми се превръщат в заплаха за нашето здраве

BMI е показател, който използва височината и теглото на човек, за да изчисли мазнините в организма (при възрастните индивиди).

Body Mass Index (BMI) е един от начините да се определи кога излишните килограми се превръщат в заплаха за нашето здраве. BMI е показател, който използва височината и теглото на човек, за да изчисли мазнините в организма (при възрастните индивиди). Хора с BMI от 26 до 27 обикновено са носителни на умерен риск за здравето си. BMI със стойности над 30,0 се разглежда като наднормено тегло. Още по-високите стойности са индикатор за висок риск и наличие на допълнително здравни проблеми.
Сърдечно-съдовите заболявания, диабетът и високото кръвно налягане са все болести свързани с наднорменото тегло. Хората, които са с тегло над нормалните граници, но които не са застрашени от други фактори за здравето (като например високо ниво на холестерола в кръвта и др.) трябва да се хранят здравословно и да правят упражнения, за да не увеличат килограмите. За хората с наднормено тегло и други здравни рискове се препоръчва колкото е възможно по-бързо махане на излишните килограми. Но преди да се започне каквато и да е програма (спортна или за премахване на излишните килограми), необходим е консулт с личния лекар или друг здравен професионалист.

При BMI равен на 24 или по-малко се приема, че теглото е в нормални граници и не е опасно за здравето ни. За стойности от 25,0 до 29,9, теглото вече се определя като наднормено. За хора с BMI в границите 25,0 - 34,9, и с обиколка на талията съответно над 102 см при мъжете и 88 см при жените, се смята, че рискът от здравословни проблеми е особено висок.



Класификация на наднормерното тегло, обиколката на талията
и свързания с тях риск от заболявания

   Риск за заболеваемост* в зависимост от теглото и обиколката на талията
 BMI
(kg/m2)
Клас
наднормено тегло
Мъже < 102 см
Жени < 88 см
Мъже > 102 см
Жени > 88 см
Под нормата<18,5 --
Нормално18,5-24,9 --
Наднормено25,0-29,9 НарастващВисок
Много наднормено30,0-34,9IВисокМного висок
 35,0-39,9IIМного високМного висок
Изключително наднормено>40,0IIIИзключително високИзключително висок

   * Рискът е по-висок при хора страдащи от диабет, хипертония и сърдечно-съдови заболявания.
   * При нормално тегло, промяната само в обиколката на талията към по-високи стойности може да доведе до увеличаване риска за здравето.
   Източник: Национален институт по кардиология, пулмология и хематология, САЩ
Пектин, целулоза и баластни вещества
04-01-2009
Пектинът спада към групата на разтворимите хранителни влакнини, представлява въглехидратен комплекс и притежава изразена способност да свързва водата и да образува високо вискозни разтвори, както и способност да свързва жлъчните киселини в червата. Съдържа гликозиди, ...
Онлайн калкулатор за оценка на телесното тегло
05-08-2006
Предлагаме ви онлайн калкулатор, с помощта на който ще можете да определите дали вашето тегло е поднормено, нормално, наднормено или страдате от затлъстяване.Ръст (см.)Нормално телеснотегло (кг.) -- Вашият ръст (см.)-- 145 150 155 160 165 ...
Body Mass Index (BMI) калкулатор
05-08-2006
BMI и обиколката на талията едновременно могат да се използват като показатели, определящи нивото на наднорменост и риска от различни болести. Високите стойности на обиколката на талията се асоциират с увеличен риск индивидът да заболее ...

Правила | Защита на данните